SOWA OPAC : Miejsko - Gminna Biblioteka Publiczna im. dr. Leona Korusiewicza w Siewierzu

333 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Pieniądze i cała reszta : naucz dziecko oszczędzać, dzielić się i mądrze wydawać / Gail Vaz-Oxlade ; przełożył Marcel Wojdyło. - Wydanie I. - Kraków : Znak Emotikon, 2020. - 171, [5] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Vaz-Oxlade Gail. Wojdyło Marcel.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Budżety rodzinne Decyzje Dzieci Finanse osobiste Inwestycje Konsumenci (ekon.) Młodzież Oszczędność Pieniądz Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki dla rodziców

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Gospodarka, ekonomia, finanse

Poradnik. Wysyłamy dzieci na lekcje tańca, języków obcych czy karate, a zapominamy o umiejętnościach, które pozwolą im zadbać o swoje oszczędności i wydatki. Dzięki prostym i praktycznym metodom Twoje dziecko odkryje, czym różni się "chcę" od "potrzebuję", za pomocą „magicznych słoików” zapanuje nad kieszonkowym, zaciągnie pierwszą pożyczkę w banku Mama&Tata i zacznie spłacać pierwsze raty, oraz oswoi temat pieniędzy i wypracuje dobre nawyki na całe życie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3III (1 egz.)

Filia Brudzowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3III (1 egz.)

Filia Wojkowice Kościelne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3III (1 egz.)

Filia Żelisławice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 3III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się prawidłowo oddychać : jak w 2 tygodnie pokonać stres, dolegliwości trawienne, nadciśnienie, bezsenność i zwiększyć odporność / Belisa Vranich ; [tłumaczenie Katarzyna Liszyk]. - Białystok : Vital, 2019. - 275 stron : ilustracje ; 21 cm + dodatek

Autor

Vranich Belisa (1966- ). Liszyk Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Oddychanie Ćwiczenia oddechowe Profilaktyka zdrowotna Radzenie sobie ze stresem Mindfulness

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Czy wiesz, że lekarze wykazali, iż większość ludzi oddycha nieprawidłowo? Czy jesteś wśród nich? Nieprawidłowe oddychanie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych takich jak wysokie ciśnienie krwi, obniżenie odporności, refluks i problemy z pracą jelit, bóle głowy i pleców, a także przyspieszone starzenie się organizmu. Dzięki temu bestsellerowemu poradnikowi poznasz wyjątkowo proste zalecenia oraz ćwiczenia, które nauczą Cię prawidłowego oddychania. Zrozumiesz w jaki sposób styl życia wpływa na Twój oddech oraz jak na niedotlenienie organizmu wpływa syndrom SMS-owej szyi czy zachowanie niewłaściwej pozycji siedzącej np. w miejscu pracy. Weź głęboki oddech!

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ewa gotuje : szybko / Ewa Wachowicz ; [zdjęcia Rafał Ziętara]. - Wydanie 3. - Kraków : Ewa Wachowicz - Promiss, 2017. - 164, [4] strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wachowicz Ewa (1970- ). Ziętara Rafał.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kucharstwo

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Spotkania, konferencje, setki telefonów. Po prostu urwanie głowy! Żyjemy w biegu, więc na jedzenie nie ma czasu... Dlatego moją kolejną, trzecią już książkę napisałam z myślą o "zabieganych" - mówi Ewa Wachowicz, producentka telewizyjna i autorka programów poradnikowo-kulinarnych. - Podpowiadam w niej, co jeść, by nie spędzać w kuchni wielu godzin, a jednocześnie gotować smacznie, zdrowo i nowocześnie, czerpiąc przy tym z naszej bogatej kulinarnej tradycji. W książce pod tytułem "Ewa gotuje - szybko" znajdziemy przepisy zarówno na potrawy kuchni światowej, przywiezione przez autorkę z różnych zakątków świata, jak i receptury z rodzinnego domu pani Ewy.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jesteś ważny, Pinku! : książka o poczuciu własnej wartości : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka, Agnieszka Waligóra. - [Wydanie 3]. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 135, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Młodnicka Ula

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Poczucie własnej wartości Uczucia Ekspresja emocji Samoakceptacja

Gatunek

Opowiadania i nowele psychologiczne Poradnik Publikacje dla dzieci Publikacja bogato ilustrowana Wydawnictwa dla dzieci i młodzieży Literatura dla dzieci Bajki terapeutyczne

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty Psychologia

Pink to mały stwór, który wciąż rośnie. Jest trochę nieśmiały i nie zawsze pewien, czy to, co myśli i czuje, jest dobre. Boi się swoich słabych stron, bo jeszcze nie wie, że powinien je zaakceptować. Zastanawia się, czy jest tak samo ważny jak inni. Obserwuje siebie i stara się ze sobą zaprzyjaźnić. Pomóż Pinkowi uwierzyć w siebie, a wtedy on pomoże Ci zrobić to samo!

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-93II/Po (1 egz.)

Filia Brudzowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 82-93II/Po (1 egz.)

Filia Wojkowice Kościelne

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 82-93II/Po (1 egz.)

Filia Żelisławice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 82-93II/Po (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Fińskie dzieci uczą się najlepiej / Timothy D. Walker ; przełożyła Marta Kisiel-Małecka. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2017. - 201, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Walker Timothy D.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Efektywność nauczania Kształcenie Motywacja uczenia się Szkolnictwo Finlandia Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Stylu uczymy się od Francuzów, ideę hygge pokazują nam Duńczycy, a co by było, gdybyśmy zaczęli myśleć o szkole tak, jak robią to Finowie? Fińskie szkoły od lat zajmują czołowe pozycje w międzynarodowych testach edukacyjnych PISA. Mali Finowie są świetni z matematyki i nauk przyrodniczych, a do tego czytają więcej niż ich rówieśnicy z innych krajów. Co jednak najbardziej intrygujące, uczniowie z Finlandii należą do grupy, która w ciągu roku poświęca na naukę najmniej czasu. Płatne korepetycje są zakazane, prac domowych prawie nie ma, a znaczną część sprawdzianów uczniowie oceniają sami. Brzmi jak edukacyjny raj? Fińskie dzieci uczą się najlepiej to historia amerykańskiego nauczyciela, który – kompletnie wypalony – wyjechał do Finlandii, gdzie na nowo odnalazł sens swojej pracy, a dziś pomaga przenieść fenomen fińskiego cudu edukacyjnego w inne zakątki świata. Możemy przygotować uczniów do egzaminów albo do życia. Wybieramy to drugie — mówią pedagodzy fińscy. Teraz również polscy rodzice i nauczyciele mogą poprowadzić dzieci ku największemu z sukcesów — ku szczęściu. Jak to osiągnąć? Timothy D. Walker mówi w swojej książce o zaufaniu, dzieleniu odpowiedzialności, budowaniu wspólnoty, uspokojeniu przestrzeni i wielu innych elementach, które na co dzień są pomijane lub traktowane marginalnie, mimo że znaczenie jest absolutnie kluczowe. Z tej książki rodzice dowiedzą się, co mogą zmienić w domu, a nauczyciele — w klasie, żeby nasze dzieci uczyły się lepiej, chętniej i przyjemniej. Cisza, prostota, egalitaryzm i kontakt z przyrodą — to, co tak nam się podoba w kulturze krajów nordyckich, można przenieść do pokoi dziecinnych i szkolnych klas! W Polsce od lat trwają dyskusje na temat kształtu naszego szkolnictwa, a ostatnio ich temperatura rośnie. Jeśli uważnie przyjrzymy się fenomenowi fińskiego cudu edukacyjnego, może się okazać, że i polskie dzieciaki nie będą już musiały wybierać pomiędzy szczęśliwym dzieciństwem a świadectwem z czerwonym paskiem. Inspirująca lektura dla rodziców, dziadków i nauczycieli. Na naukę nigdy nie jest za późno! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pełna moc możliwości / Jacek Walkiewicz. - Gliwice : Helion, 2014. - 187 stron ; 22 cm.

(Onepress Exclusive)

Autor

Walkiewicz Jacek

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Samorealizacja Sukces Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka o spełnionym życiu, zainspirowana przez 18-minutowy wykład! Pomyśl o swoich sukcesach. One nie są dziełem przypadku. Żadne „udało się”, „samo wyszło”, „przy okazji”. Okazje pojawiły się na Twojej drodze. Ale to Ty schyliłeś się, podniosłeś je, włożyłeś w nie pasję, ciężką pracę, upór i odniosłeś sukces. Czytelniku! Pomyśl o swoich marzeniach. Wiesz, po co są? Żeby je spełniać! Pomyśl o odwadze. Odwaga składa się z czterech elementów. Odwaga to zaufanie do siebie, ryzyko, decyzje i zaangażowanie. Te składowe — dążenie do sukcesu, pasja, praca, marzenia, odwaga — łączą się ze sobą w obraz spełnionego życia. Dają nam pełną MOC możliwości. O tym właśnie opowiadał Jacek Walkiewicz słuchaczom TEDxWSB we wrześniu 2012 roku we Wrocławiu. Książka, którą trzymasz w ręku, stanowi rozwinięcie tamtego wykładu. Za pośrednictwem internetu przesłanie autora dotarło do wielu ludzi, może również do Ciebie. Zaczęły spływać e-maile, pytania, prośby o pomoc w wychodzeniu na prostą, na drogę do pełni możliwości. Jacek Walkiewicz nie był w stanie każdemu z pytających odpowiedzieć indywidualnie. Dlatego postanowił zrobić to zbiorowo — właśnie za pośrednictwem tej książki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress Exclusive)

Autor

Walkiewicz Jacek.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

„Pełna MOC życia” to książka inspirująca, pełna humoru i życiowych przykładów. To książka, którą niektórzy czytają jednym tchem przez całą noc, a inni delektują się poszczególnymi rozdziałami. Miła dla oka czcionka, bardzo dobry rytm zdań, forma zwracania się do czytelnika sprawiająca wrażenie rozmowy z nim. Ponadto oryginalna grafika i ilustracje, wyróżnione inspiracje, sugerowana bibliografia i tzw. rozmyślnik czynią z niej niezwykłą i unikalną pozycje wśród wszystkich, dostępnych książek o charakterze inspirująco – motywujących.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie interesuje mnie bycie zwykłym człowiekiem / Michał Wawrzyniak. - Gliwice : Wydawnictwo Helion, 2017. - 255 stron ; 21cm

(Onepress Power)

Autor

Wawrzyniak Michał (1976- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osobowość Samowychowanie Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

I ty możesz być modelką : 100 stylizacji i inspiracji dla każdej figury + bezcenne rady makijażystki gwiazd / Dorota Wellman ; zdjęcia Krzysztof Wellman. - 222, [2] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm. - Warszawa : Edipresse Kolekcje, 2019.

Autor

Wellman Dorota (1961- ). Wellman Krzysztof (1958- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Moda Ubiór

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrz budownictwa : potwory / potwory zbudowali Ben Westwood i Darcy Myles ; tłumaczenie Grzegorz Dąbrowski. - [Warszawa] : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2020. - 80 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Minecraft)

Autor

Westwood Ben Myles Darcy Dąbrowski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Minecraft

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mistrz budownictwa : smoki / smoki zbudowali Ben Westwood, Darcy Myles,Jamie Harvey i Jake Turner ; tłumaczenie Grzegorz Dąbrowski. - [Warszawa] : Wilga - Grupa Wydawnicza Foksal, 2020. - 80 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Minecraft)

Autor

Westwood Ben Myles Darcy Harvey Jamie Turner Jake Dąbrowski Grzegorz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Minecraft

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 7II (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdzie w Polsce na weekend : przewodnik po niezwykłych i nieznanych miejscach w każdym z 16 województw / Katarzyna Węgrzyn. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 361, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Węgrzyn Katarzyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Turystyka weekendowa Polska

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Fascynuje mnie Polska. Od lat robiłam mnóstwo notatek na temat różnych ciekawych miejsc w Polsce, które chciałabym odwiedzić i które pokazywałam na swoim blogu i Instagramie. To zarówno parki rozrywki, znane zamki i wielkie aglomeracje, jak i jaskinie, lochy, piękne formacje skalne czy małe miasteczka. Chciałabym zarazić Was podróżowaniem po Polsce i poznawaniem jej zakątków – równie pięknych, niezwykłych i zaskakujących jak cuda natury i architektury, które jeździmy podziwiać do innych krajów. Ta książka zawiera pomysły i ciekawostki dotyczące atrakcji w każdym województwie w Polsce. Dzięki poglądowym mapom pogrupowane i opracowane są tak, by przypadkiem nie przegapić wartych zobaczenia, a leżących koło siebie miejsc. Informacje o tym, gdzie można przyjechać z psem albo które trasy da się przejść z wózkiem dziecięcym, pozwolą idealnie dopasować cel podróży do oczekiwań oraz oszczędzić rozczarowań i frustracji. Nawet jeśli zdecydujecie się ruszyć na weekend w drugą część Polski dopiero w piątek rano, zupełnie nie znając okolic, w które się wybieracie, ta książka pomoże Wam odpowiednio zaplanować wyjazd. I na pewno nie pozwoli Wam się nudzić! Mam nadzieję, że dzięki temu, co tu znajdziecie, wybierzecie się w podróż po naszym kraju, z której wrócicie odmienieni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niezbędnik każdego chłopaka : Jak ogarnąć dojrzewanie / Phil Wilkinson. - Katowice : Debit, 2019. - 47, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilkinson Philip (1955- )

Forma i typ

Poradniki i przewodniki Książki

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dojrzewanie

Gatunek

Poradnik

Dorastanie i dojrzewanie jest super, czasem potrafi jednak dać w kość. Lepiej się w porę dowiedzieć, jak zmienią się twoje ciało i nastroje. Ta książka w prosty i pełen wyczucia sposób opisuje, co będzie się działo, a także podpowiada, jak możesz o siebie zadbać, odżywiając się zdrowo, pamiętając o ruchu i o higienie osobistej. Dzięki tym wiadomościom i radom przygotujesz się na czekające cię fascynujące zmiany i nic cię nie zaskoczy.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 6II (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Willery Didier Skowrońska Emilia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Odmiany roślin Parki i ogrody Rośliny ozdobne Uprawa roślin

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród

Kochasz ogrodnictwo? Ta książka pomoże Ci odkryć wiele gatunków roślin i podpowie, w jakich stanowiskach powinny rosnąć. Dzięki tej publikacji Twój ogród przepełni się magią! "Co gdzie rośnie. 1900 roślin ogrodowych na każde stanowisko" to praktyczny poradnik, z którego skorzysta każda osoba chcąca udekorować swój ogród pięknymi kwiatami, krzewami i drzewami. Aby mogły one zdrowo rosnąć, powinny jednak mieć zapewnione odpowiednie stanowiska. Z tej książki dowiesz się, gdzie najlepiej sadzić swoje rośliny. Publikacja prezentuje zestawienia rozmaitych gatunków, a także odmian kwiatów, krzewów oraz drzew. Wszystkie rośliny ułożono według następujących kluczy: czas kwitnienia (np. rośliny kwitnące w maju-czerwcu), kolor kwiatów (np. rośliny kwitnące na żółto), barwy owoców (np. rośliny owocujące na zielono), wielkość liści (np. rośliny o dużych liściach), pokrój (np. rośliny kolumnowe lub płożące) i stanowiska (np. rośliny na wietrzne stanowiska czy rośliny na gleby kwaśne). Zastosowany podział sprawia, że korzystanie z publikacji staje się znacznie łatwiejsze i przyjemniejsze. Zaletą książki jest również to, że nie trzeba znać nazw gatunkowych roślin. Znajdujące się w niej kwiaty, drzewa i krzewy zostały sfotografowane i szczegółowo opisane pod względem ich wymagań. Praktyczny poradnik o uprawie roślin ogrodowych zawiera również przykładowe propozycje kompozycji, dzięki którym każdy z łatwością stworzy swoją wymarzoną rabatę, pełną kolorowych kwiatów, bądź zaprojektuje zielony zakątek, idealny do wypoczynku.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

365 dni bez cukru / Sarah Wilson ; [tłumaczenie Maciej Wacław i Katarzyna Bieńkowska ; ilustracje Kat Chadwick]. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2019. - 232 strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Wilson Sarah. Wacław Maciej. Bieńkowska Katarzyna. Chadwick Kat.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe żywienie Cukier Słodycze Odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Najlepiej sprzedający się poradnik o wyjściu z uzależnienia od cukru. Rezygnacja z cukru nie jest dietą. To sposób na życie bez przetworzonej żywności i odżywianie się tym, co mieli na talerzach nasi pradziadkowie – przed erą szkodliwych produktów i towarzyszących im chorób. Dzięki bestsellerowej pierwszej książce "Rzucam cukier" Sarah Wilson pomogła setkom tysięcy ludzi wyjść z nałogu pochłaniania cukru. W "365 dni bez cukru" pokazuje, jak już do niego nie wrócić. [empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia Brudzowice

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia Wojkowice Kościelne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Filia Żelisławice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rzucam cukier : kompletny 8-tygodniowy program rzucania cukru i książka kucharska specjalnie dla ciebie / Sarah Wilson ; [tłumaczenie Anna Bereta-Jankowska]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - 213, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Wilson Sarah (1974- ). Bereta-Jankowska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukier Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

- Przecież cukier jest naturalny! - To prawda. Zupełnie jak ropa naftowa. I arszenik. Współcześnie pochłaniamy ponad kilogram cukru tygodniowo! Schudłam, a moja cera wyraźnie się oczyściła. Kiedy rzuciłam białe paskudztwo, poczułam, że mój organizm zdrowieje. Odzyskałam dobre samopoczucie i ten wyjątkowy rodzaj energii, jaki pamiętam z dzieciństwa. Sarah Wilson przyznaje, że była cukroholiczką. Dopiero kiedy dostrzegła związek między spożyciem cukru a skokami wagi, huśtawkami nastroju, zaburzeniami snu i chorobami tarczycy, zrozumiała, że musi coś zmienić. TO NIE OD TŁUSZCZU TYJEMY, TYLKO OD CUKRU! Książka Rzucam cukier wykorzystuje doświadczenie Sary, żeby pomóc ci: · pokonać cukrowy nałóg dzięki sprawdzonemu 8-tygodniowemu programowi odwykowemu; · zwalczyć pokusy i napady głodu poprzez stosowanie skutecznych i prostych sztuczek; · schudnąć i wypięknieć; · gotować bezcukrowo, podając przepisy na 108 deserów, ciast, czekolad, przysmaków dla dzieci, przekąsek i potraw oczyszczających. Rzucam cukier to przewodnik, z którym dokopiesz niezdrowym przyzwyczajeniom, zrzucisz kilogramy i poczujesz się zdrowa i szczęśliwa.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

GPS szczęścia, czyli Jak wydostać się z Czarnej D. / Magdalena Witkiewicz, Marzena Grochowska ; ilustracje Joanna Zagner-Kołat. - Warszawa : Wydawnictwo Od deski do deski, 2018. - 253, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Witkiewicz Magdalena (1976- ). Grochowska Marzena. Kołat-Zagner Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Rozwój osobisty Świadomość Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

"Jestem w czarnej dupie". Słyszałaś to kiedyś? Wiele razy? No to wyobraź sobie. Przychodzę do ciebie i mówię, że jestem w czarnej dupie. Pewnie ryczę, znając mnie jem i nie mogę ci nic więcej powiedzieć, poza tym, że jestem w Czarnej Dupie, i że dla mnie to Koniec Świata. No i ja wtedy powiem ci, że kłamiesz, bo mieszkańcy wsi Koniec Świata doskonale wiedzą, że gdy jesteś w Czarnej Dupie, to to nie jest Koniec Świata. On jest dużo dalej. Czarna Dupa - miejscowość gdzieś na mapie życia. Czarna Dupa miejscowość zupełnie nieładna, nijaka, która z powodów nikomu nie zrozumiałych jest przez nas odwiedzana przynajmniej kilka razy w życiu. Przeważnie to wycieczka noninclusive, zupełny last minute. Wyprawa do której bardzo często nawet nie zdążymy się przygotować, spakować, pożegnać z bliskimi. Nic w tym złego, że tam trafiamy ważne jest by nie zapuszczać tam korzeni. Czarna Dupa to metafora tych najgorszych chwil w życiu które są wpisane w nasz życiowy scenariusz. To te dni kiedy uważamy że świat się skończył i słońce już nigdy nie zaświeci. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie zaczęło się od ciebie : jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces / Mark Wolynn ; przełożyła Maria Reimann. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, [2023]. - 268, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wolynn Mark

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Relacje międzypokoleniowe Rodzina Techniki samopomocy Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Depresja, zaburzenia lękowe, chroniczny ból czy obsesje nie zawsze muszą być efektem wydarzeń, których doświadczyliśmy osobiście. Ich korzenie czasem sięgają czasu naszych rodziców, dziadków, a nawet pradziadków. Badania dowodzą, że traumatyczne doświadczenia mogą być przekazywane z pokolenia na pokolenie. Niniejsza książka czerpie z wniosków czołowych ekspertów zajmujących się zagadnieniem zespołu stresu pourazowego, m.in. Rachel Yehudy i Bessera van der Kolka. Nawet jeśli osoba, która doświadczyła traumy, od dawna nie żyje, albo historia tego doświadczenia została zapomniana lub przemilczana – ślady emocjonalne tego zdarzenia mogą wciąż pozostać żywe. Często są głęboko ukryte, zakodowane w genach i języku i mogą odgrywać znacznie większą rolę, niż do tej pory przypuszczano.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Droga do siebie : o poczuciu wartości / Ewa Woydyłło. - Wydanie pierwsze. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2022. - 165, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Książka popularnej i cenionej psycholożki, która w swojej pracy pomogła tysiącom kobiet. Z niskim poczuciem wartości zmaga się wielu ludzi, ale częściej kobiety. Przytłoczone trudnymi doświadczeniami, codziennością i patriarchalną kulturą nie mogą doświadczyć samoakceptacji, sprawczości i wiary we własne możliwości. Bywa, że prowadzi to do przyjęcia roli ofiary czy obwiniania całego świata za swoje niepowodzenia. Ewa Woydyłło zaprasza do uważnej, czułej, a jednocześnie konkretnej i energetyzującej podróży w głąb siebie w poszukiwaniu poczucia wartości. Droga, którą proponuje, zaczyna się od dokładnego przyjrzenia się temu, co myślmy, mówimy i robimy. Pozwala to wychwycić szkodliwe schematy, które budują kompleks niższości i blokują wzrastanie. Demontaż tych mechanizmów i zastąpienie ich nowymi, konstruktywnymi, pozwala zyskać wewnętrzną siłę, pewność i spokój. Życie to droga. Znajdujesz się w miejscu, do którego doszłaś. Nie zatrzymuj się, zmierzaj tam, dokąd pragniesz dojść. Nie wszystko musi ci się udać. Niewykonalne cele zmieniaj na wykonalne. Zaakceptuj rzeczy, nad którymi nie masz kontroli. Przebaczaj winowajcom, w tym także sobie. Rozmyślaj, analizuj, ale nie rozpamiętuj swoich żałości. Smutek nie jest zabroniony, ale jeżeli ci z nim źle, to poszukaj pomocy. Źródło poczucia wartości kryje się w tym, co myślisz, mówisz i robisz.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Brudzowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Wojkowice Kościelne

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Żelisławice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Wydanie trzecie. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, [2022]. - 184 strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Dobrostan psychiczny Kobieta Relacje międzyludzkie Samopoznanie Samoświadomość Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokazuje rzeczywistość na „tak” – uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami („Jak kłócić się bez wrogości?”, „Jak wybaczać?” „Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?”). Pokazuje jak mimo różnic i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)